幹桂圓泡水的正確方法幹桂圓的功效與作用

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桂圓烘乾後製成桂圓乾，可以補腦安神，益氣補血。產婦食用桂圓乾會有助於身體的調養。幹桂圓不僅可以直接吃，還可以用來泡水，那麼幹桂圓泡水的正確方法是怎樣的呢？接下來就為大家介紹。

幹桂圓泡水的正確方法

將幹桂圓外殼去掉後，然後把它放到乾淨玻璃杯中，衝入沸水沖泡，抽水後最好浸泡4-5分鐘，然後再引用泡出的湯汁，每次放入的幹桂圓和反覆沖泡3-5次，最後還可以把泡發的桂圓肉直接吃下去。

幹桂圓的功效與作用

1.健腦益智

幹桂圓中含有的果糖和維生素能直接作用於人類的大腦，可以營養腦神經，促進智力發育，並能提高人類大腦功能，而它含有的微量元素鐵還能促進人體內血液迴圈，能防止大腦供血不足，經常吃幹桂圓能讓大腦變得越來越聰明也能預防記憶力下降。

2.防止疲勞

幹桂圓中不但含有葡萄糖蛋白質，還還有一些蔗糖，這些物質進入人體後能儘快轉化成能量，可促進人體體力恢復，能讓人體疲勞症狀很快減輕，經常吃幹桂圓還能讓人類保持體力充沛，能防止疲勞症狀出現。

3.滋補強壯身體

幹桂圓雖然水分含量少，但它保留了新鮮桂圓中的大部分營養，人們在食用它以後能吸收豐富植物蛋白和大量的多糖也能為身體補充熱量，它能促進體力恢復，並能增強人體抗疲勞能力，而且能緩解人類體虛。

4.補益氣血

幹桂圓中不但含有葡萄糖，還含有豐富的微量元素鐵，這種物質進入人體後能增強人體自身造血功能，並能加快人體內血紅蛋白合成，它能預防人體的缺鐵性貧血，並能讓人體保持氣血充盈狀態。

5.鎮靜安神

人們多吃幹桂圓能吸收豐富微量元素鐵和微量元素鉀，還能吸收一些活性成分，這些物質能營養神經，可以提高中樞神經功能，並能促進人體內血紅蛋白合成，它對人類的焦慮抑鬱和心慌都有明顯緩解作用。

通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了幹桂圓泡水的正確方法，此外還介紹了幹桂圓的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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