桂圓的功效及禁忌事項！

桂圓也叫龍眼，還有福眼、虎眼之稱，到現在栽培的歷史已經有幾千多年了，是人們生活中經常食用的食物之一，不管是煲湯、煮粥，還是當作茶飲來食用，都是不錯的佳品呢。

桂圓的食療效果

（01）養心安神：取桂圓9個，少量的枸杞和大棗，製作成茶飲飲用，其中的桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用，大棗和枸杞也可以幫助我們補氣血，每天適量的飲用，還有助於睡眠。

（02）補氣血：經過調查發現，現實生活中大多數人都處於貧血的狀態，這時候容易導致氣虛，氣血兩虛進而使人們的精神不好，而桂圓性溫，入肝、脾、心三經，味道甘甜，是補氣養血的佳品。另外，在過去人們也發現了這點，據《濟生方》中有一個歸脾方，其中就介紹桂圓可以在一定程度上治療氣血不足、愛生病、弱體質的人群，而且非常適合氣血雙虛的人群食用。

（03）改善頭暈頭疼：現代人生活的節奏快，不管是學習上的壓力不小，工作上更是很多需要做的工作，幾乎每天都是忙的姿態，再加上不給自己抽出時間去運動，長期這樣下去，身體就會處於亞健康的狀態，睡眠上不足，頭暈頭痛就是常有的事了。這時候拿桂圓熬粥或者是煲湯，再或者是泡水喝，都可以幫助我們安神，改善頭暈頭疼的現象。

（04）桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益;婦女產後，元肉也是重要的調補食品。元肉含豐富蛋白質，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

（05）桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

桂圓的禁忌：

（01）上火的人群：如果你已經有口腔潰瘍、嗓子幹、口乾舌燥的症狀，就不要食用桂圓了，桂圓中含有大量的糖分，吃了更容易加重病情。

（02）準媽媽：中醫上認為，準媽媽正是處於陽有餘而陰不足的狀態，這時候應該進補一些涼性的食物，而並非是溫熱性的桂圓。