鮮桂圓的功效與作用

鮮桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素a及酒石酸等營養物質，有補心安神、養血益脾、美容養顏的功效與作用，女性食用，有益於美容保養。但鮮桂圓的食用也應當注意食用的方法和頻率，下面我們具體介紹鮮桂圓的功效與作用。

操作方法

（01）鮮桂圓的補血功效：鮮桂圓可提高人體熱能，補充營養，促進血紅蛋白再生，從而達到補血的功效。

（02）鮮桂圓的補腦功效：忙碌的生活節奏，不斷消耗著人們的腦細胞，健忘現象時常發生。如果時常用鮮桂圓泡水當茶喝，就會逐漸提高人的記憶力，讓頭腦清晰起來。

（03）鮮桂圓的安眠功效：如果因為用腦過度而產生大腦神經興奮，影響正常入睡的情況，可以用鮮桂圓煮湯喝，能夠起到安眠的效果。

（04）鮮桂圓的安神功效：鮮桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可以治療因貧血造成的心悸、心慌；同時，鮮桂圓中含有豐富的尼克酸，可以治療因尼克酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、痴呆等。

（05）鮮桂圓的御癌功效：據營養專家研究發現，經常吃鮮桂圓，可以降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。同時還可以降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，具有降脂護心、延緩衰老的功效。

（06）鮮桂圓的美容功效：常吃鮮桂圓，可以讓臉色紅潤，氣色變的越來越好，還能起到營養髮質，使頭髮變黑的效果。

（07）鮮桂圓的食用頻率：鮮桂圓的營養雖然豐富，但天天食用，或者過量食用，會適得其反，容易引起面板生暗瘡、青春痘等不良功效。還有，女性懷孕後，也不宜過多食用鮮桂圓，否則會引起腹痛甚至流產的不良反應。