大米稀飯大米粥白粥怎麼做

相信很多人都吃過大米稀飯吧，特別是夏天，天氣炎熱，更多的人喜歡吃大米稀飯，那你知道它是怎麼做的嗎？下面我們就一起來看看吧。

操作方法

（01）大米稀飯含有大量的無機鹽、B族維生素，特別是維生素B1的含量量是特別高的。大米稀飯還含有大量的膳食纖維，對人體是有好處的。稀飯中含有B族維生素，所以說可以預防腳氣病、同時也可以消除口腔炎症，吃大米稀飯是可以補脾、和胃的，同時也可以清肺，大米稀飯中有一些米湯，這些都是有很好的益氣作用的，有秀好的養陰作用。

（02）首先應該做的肯定就是淘米了，把大米放進淘米籮裡，然後加入清水進行淘米，淘米的正確做法是用手把米粒往一個方向攪拌，不能用手去揉搓它，而且淘米的次數不能太多，因為淘米會流失大米的營養價值。

（03）把淘好的大米放進電飯煲裡，加上水，水量差不多是米的六倍，因為這樣煮出來的大米稀飯是最好的。

（04）然後按下電飯煲上面的加熱按鈕，就開始在煮大米稀飯，接下來就是靜靜的等待了。

（05）當水第一次翻滾的時候，我們就可以把電飯煲斷電了，但是這個時候的粥是還沒有煮好的，還不能吃，應該等稀飯在電飯煲裡燜二十分鐘左右，這樣煮出來的大米稀飯才是香甜又可口的哦。

特別提示

淘完米的水不要倒掉哦，用它洗臉可以美容養顏哦。<br/>