汗蒸的好處與壞處，汗蒸可以減肥嗎

汗蒸不僅可以促進脂肪燃燒達到塑身，還有驅風、袪寒、暖體活血、增強免疫力、溫膚靚顏的作用。是一種無毒無副作用的減肥方式，並且逐漸成為人們所熱衷的一種全新養生方式。

操作方法

（01）改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

（02）病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

（03）美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微迴圈、抗菌美容者；

（04）正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝；

特別提示

汗蒸不能太頻繁，一週一次即可。汗蒸的時間也不能太長（每次汗蒸時間45-60分鐘為宜），否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼。

汗蒸要根據個人體質來適合汗蒸，如：男性長時間汗蒸會降低精子的成活率。

有出血傾向者，月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、高燒高熱患者、傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人群禁入汗蒸。