疫情期間可以戶外鍛鍊嗎

簡要回答

雖然全國上下關於新冠疫情方面的政策已經全面放開，不過有些地方疫情是比較嚴重的，在這樣的情況下還是會禁止大家進行戶外鍛鍊身體的。不過大家也需要注意，要是剛剛才感染了新冠病毒，處於正在康復的階段，是不可以進行劇烈運動的。

也有部分人群至今還沒有感染新冠病毒，他們在鍛鍊身體的時候可以嘗試在室內鍛鍊身體，避免自己感染新冠病毒而引發更為嚴重的問題。一般人們在家裡面鍛鍊身體的時候，可以採用的方式有很多。

原地跑步
在家裡面想要鍛鍊身體的時候，可以直接採用原地跑步的方式，一般原地跑步屬於有氧訓練，在選擇原地跑步的時候，需要準備一個隔音墊，在大房間裡面來回的跑動，就能夠實現鍛鍊身體的目的。其實在家鍛鍊身體的時候，還可以選擇跳繩，跳健身，操瑜伽，轉呼啦圈等等方式。

聽音樂看健身視訊
有部分人群在選擇室內鍛鍊身體的時候，他們會直接選擇在室內挑選合適的音樂，一邊看視訊的時候一邊健身，這樣也能夠達到鍛鍊身體的目的，當然還可以有效的增強自身的抵抗力。