有什麼適合推薦給初學者的滑雪技巧？

因為我是一個在東北長大的人，在東北每年十月份就開始下雪，差不多會一直下到第二年的五月份，基本上一年有一大半的時間都是在漫天白雪中度過。所以我從小就會在家人的帶領下去滑雪，如果在東北你不掌握一點戶外雪上運動，那麼你就只能一直宅在家裡了。滑雪這項運動其實還是挺有危險性的，我就有從上面摔下來的經歷，雖然不是很嚴重，但是還是挺嚇人的。今天小編就結合自己的經驗來介紹一些滑雪的實用技巧，希望對大家有幫助。

操作方法

（01）首先就是一點要做好準備，腳上的靴子一定要合腳，要不然在做一些運動的時候會很容易崴腳。如果是新手一定就老老實實的買一些輕便的新手裝備就好了，像是那種帶碳搬得競技鞋，確實比較容易拿成績，但是如果給新手穿，也只會覺得迴轉不動。

（02）如果是完全零基礎的人肯定剛開始的時候是完全摸不到頭腦的，所以我覺得找一個經驗豐富的夥伴同行是很有必要的，他可以教授你一些滑雪的步驟。如果有條件的話，最好還是請一個專業的教練，滑雪教練可以根據你的身體條件設計一個最適合你的滑雪教學方案。

（03）滑雪其實剛開始的時候只要掌握好一些基本的滑雪方法就行了，像是平行法，就是讓兩個滑雪板與自己的肩距保持一致，只要學會了平行法你就可以順利的在雪道上面滑雪了。然後還有一個很重要的就是犁式，犁式就是兩腿交叉發力，可以起到一個剎車的效果，對於陡坡還是很有用的。

（04）對於新手還有很重要的一點就是一定要學會推坡，所謂的推坡就是要學會如何減速，控制自己讓自己停下來。學會剎車這是非常重要的，只要你學會控制，就算是在急速坡道也可以讓自己快速停下來，做到這個程度，新手也就會更加得心應手了。

（05）還有新人在練習的時候可能會因為心情很興奮，一味地貪多練習。雖然你在練習的時候並不會覺得身體很累，因為你正處在極度興奮的狀態。但是滑雪確實是一件很累的事情，你要是練習太久的話，第二天肯定會像跑完馬拉松一樣。還有就是新手一定要帶護具。

（06）還有就是滑雪肯定是免不了要摔跟頭的，我每次去滑完雪，渾身上下都是各種淤青。在滑雪的過程中摔跤並不可怕，很多人在教滑雪的時候還會重點教大家如何摔跤可以減輕對身體的傷害。所以大家在練習的時候，可以有計劃的注意一下摔跤的方法，這樣一個小舉動，可能不知道什麼時候就可以挽救你自己。

（07）新手在練習滑雪的時候儘量選擇足夠寬闊、坡度適中、滑雪者少的的雪道進行練習，因為新手在剛開始上道練習的時候都會很有緊張感，如果是在很多人的雪道上練習，就會有一種恐懼感，這樣很容易把控不好自己的速度，從而造成對滑雪有恐懼的感情。

（08）還有就是新手在練習的時候一定要循序漸進，量力而為。我覺得對於新手來說，可以做到一些轉彎的動作就已經很厲害了。可是有一些人非要嘗試高難度的起跳，你做成功很炫酷很厲害，但如果失誤了高空起跳給你帶來的可能就是後半生的遺憾。

（09）最後就是大家在剛剛學習滑雪的時候肯定都會有一點緊張，身體動作都會很僵硬，像是在起跳的時候雙手伸得太直，這樣就很容易會整個人向後仰過去。還有就是在助滑的時候有一些人會因為站的太直，而讓身體失去重心。在滑雪的時候一點要記住雙腳之間的間距要與肩平齊。