怎樣使用肌肉效布貼

5種肌內效貼布的使用方法

肌內效貼布研發至今約20年，它與一般運動員常用的運動貼布(白貼)不同，因為運動貼布沒有伸縮性，其主要功能為固定及保護。肌內效貼布具有伸縮性，它的效用主要是利用貼布的黏彈性質與力學方向，配合肌動學及生物力學的原理，針對特定的肌肉給予強化或放鬆治療。

此外貼布的黏性與彈性以及粘膠的水波紋形狀，通過貼上時的膠布的密度差牽動面板的走向，增加面板與肌肉之間的間隙，進而影響到皮下筋膜組織的流向，讓筋膜系統能夠有足夠的通透性與流通，促進淋巴及血液迴圈，使我們的筋膜系統能夠幫助我們的身體移除體內眾多疲勞代謝物質、疼痛的產物、發炎反應所留下的代謝物質、內部微小出血等等，同時可保持肢體的自由活動，來達到治療疾病的效果。

5種基本剪貼形狀及相應說明：

1.消腫貼布法 ：

使用ROCKTAPE 八爪魚貼法可促進皮下體液流動，加速退腫。

2.孕婦貼布法 ：

ROCKTAPE能有效支撐幫助孕婦腹部，減輕腰部負荷，直接支撐腰部舒緩腰痛，治療孕婦常見的腕管綜合症，筋腱炎等。

3.緩解背部肌肉疼痛的“Y”字貼扎：一側沿著肌肉的起始部位（沿脊柱）貼扎，一側順著肌肉走向外側，脊柱兩側對稱貼扎。

4.讓頸部肌肉不再僵硬的“倒Y”型貼扎：一端固定於頸部上端斜方肌起始部位，“Y”的兩個分支沿著斜方肌走向外側，中部粉色的“一”字型貼布可以固定“Y”貼布，同時可以對斜方肌中部進行治療。

5.因地制宜剪裁貼布：在進行肌內效貼布貼扎時，還要根據貼扎的特定部位，對貼布進行剪裁。大的肌肉部位，我們可以使用寬的貼布，小的肌肉部位，我可以對肌內效貼布進行剪裁，使之適應於身體的特定部位。如足底筋膜炎時，我們就可以將機肌內效貼布裁剪分叉，以適應於足底跖骨的構造：