第一次參加馬拉松跑全程還是半程

第一次跑馬拉松的話很多人不知道應該跑全程還是半程，就讓小編告訴大家吧。

操作方法

（01）馬拉松分為全程馬拉松與半程馬拉松，但是如果之前並沒有做過什麼訓練的話還是跑半程好一點。

（02）全程馬拉松總長42公里，是非常消耗體力與耐力的，除此之外，對人的內心也是一種極大的煎熬。

（03）半程馬拉松總長21公里，雖說是半程，但也已經非常長了，不過相較於全程馬拉松來說還是比較輕鬆了。

（04）因此對於第一次跑馬拉松的人來說，如果之前自己的耐力並不是很好，而且又沒有做過相關的訓練的話最好還是跑半程好一點。