馬拉松慢跑如何選購運動護具

近年馬拉松、慢跑等運動風氣盛行，萬一突然運動傷害發生時，懂得如何選用適當的運動護具，可以提供合宜的支援及保護，並防止受傷的部位繼續惡化。

操作方法

急性運動傷害運動護具可舒緩

在急性運動傷害的情況下，使用適當的運動護具可提供患部支撐和固定，幫助舒緩扭傷、拉傷，以及關節部位受傷所造成的不適感。使用前可尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用。

專業諮詢正確使用

要注意的是，運動護具戴太緊會阻礙迴圈，穿戴太鬆則無法達到支援與保護效果，患者治療期間應依專業人員指示，逐步訓練強化穩定自身骨骼肌肉的強度，慢慢脫離對運動護具的依賴，或持續穿戴運動護具，以避免受傷部位產生二次傷害，過程中都要和醫師或物理治療師充分討論。

如何選購運動護具

消費者選購運動護具時，請牢記「醫材安心三步驟，一認二看三會用」，「一認」：認識運動護具為醫療器材；「二看」：購買前應看清包裝上，是否刊載衛生福利部核准的「醫療器材許可證字號」及完整之標示內容，包括廠商名稱、地址、品名等，並確認製造日期及儲存期限等資訊；「三會用」：使用前務必詳讀產品使用說明書，才能夠正確使用。