有關馬拉松的科普精選
簡要回答DreamChasers跑團創辦人蔣文豪，分享了他自己作為跑步俱樂部創辦人所體驗到的跑步帶來的人生奇妙際遇以及無傷跑法帶給自己和身邊人的神奇變化。蔣文豪從小就很熱愛體育，憧憬國外的運動俱樂部，因此他希望自己能夠...
現在參加馬拉松的人群在逐漸的上升，在參加馬拉松之前要進行一定的訓練，否則跑完全程是很困難的，瞭解馬拉松的訓練方法會使訓練更簡單，更輕鬆。跑者要找到一個適合自己的訓練方法。馬拉松常見的幾種訓練方法：（01）中長跑有了一...
馬拉松是一項長跑體育運動，有很多人蔘與，大眾很喜愛這項運動。那麼目前世界上馬拉松世界紀錄的保持者是誰呢？馬拉松世界紀錄的保持者是：埃魯德·基普喬格。下面是他的介紹。操作方法肯亞著名長跑運動員埃魯德&mid...
簡要回答經常馬拉松對身體有一定的好處，因為馬拉松是一項長距離的耐力運動，能夠鍛鍊身體，也能夠讓自身變得更加的健康，比如在生活中鍛鍊，經常馬拉松時，能夠鍛鍊心肺，可以提高身體的耐力和氧攝取能力。長時間堅持馬拉松訓練，可...
簡要回答2023榮成濱海馬拉松在榮成體育中心成功開跑。當天，12000名來自6個國家、國內29個省市區的跑友早早聚集在起點，迎接著這場浪漫櫻花季的奔跑挑戰。賽道上，落櫻繽紛，花香四溢，讓每位參賽選手充分感受到了這個季節的自...
操作方法長吸氣短呼氣是長跑和跑馬拉松時的法則，關於幾步一吸氣，幾步一呼氣，是因人而異，並沒有十分強硬的規定。長跑時儘量用鼻子吸氣，然後適當用嘴呼氣，用嘴呼氣時只需要微微張嘴就可以了，不要把嘴張很大哦，不然容易造成氣息...
馬拉松賽是為了紀念一位希臘戰士。公元前490年，在希臘的馬拉松海邊，一位士兵攜帶著勝利戰報奔向雅典，最終卻累死於長跑的終點，因此馬拉松賽把當年士兵送信跑的里程42.195公里作為賽跑的距離。講起馬拉松賽跑，不少人往往只...
操作方法跑馬拉松最主要的裝備就是慢跑鞋了，運動員應該選擇透氣性好、質輕、舒適度高、緩震效果好的跑步鞋，比如耐克、亞瑟士、阿迪達斯、索康尼還有NewBalanceVazee系列跑鞋都有很好的使用者體驗反饋。跑馬拉松時運動員...
簡要回答在剛剛結束的倫敦馬拉松賽場上,連續兩屆獲得5000米、10000米奧運冠軍的傳奇運動員、英國長跑名宿莫·法拉(SirMoFarah)爵士,以2小時10分28秒完成了自己馬拉松職業生涯的謝幕戰。賽後,HUAWEIWATCHUltimate非凡...
馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個比賽專案的起源是公元前490年9月12日希波戰爭中菲迪皮茨送信跑了42千米到雅典傳播戰爭勝利的訊息，跑到後就力竭而亡了...
操作方法跑步要準備好運動鞋，但是不要穿新鞋去跑步。最好提前一兩個月就買好鞋子，再穿一個月左右，讓腳適應。提前訓練。在比賽之前的半個月左右，你就要開始長跑訓練，以免身體受不了比賽的強度。比賽途中，如果鞋帶掉了，此時要...
簡要回答4月初的一個週末早晨，蘇州市虹橋幼兒園舉行了一場“崇安馬拉松”活動，為幼兒提供了一種全新的運動體驗。這次活動主要目的是讓孩子們在運動中體驗春日的溫暖和薰陶文化，讓孩子們認識到馬拉松比賽的形式，也可以通...
簡要回答最近，我有幸收到了2023長城汽車智慧工廠馬拉松大賽的邀請函。這是世界上首個跑進工廠的馬拉松，對於我這個跑步愛好者來說，這是一個非常難得的機會。在比賽當天，我和其他5000多名跑友一起站在賽道上，感受著科技和體...
簡要回答榮成濱海馬拉松吸引了來自國內外的12000餘名跑友參與，於4月30日在榮成市體育中心鳴槍開跑。比賽路線以榮成市濱海沿線為主，將榮成市櫻花湖、桑溝灣溼地公園、十里河公園、濱海公園等景點串連成一起，呈現出榮成秀...
簡要回答5月20日7時30分，2023瀋陽皇姑首屆半程馬拉松在北陵公園南門前廣場鳴槍開賽。本屆比賽以“逐夢皇馬樂跑年華”為主題，分為半程馬拉松(21.0975公里)、歡樂跑(6.8公里)兩個組別。整個賽道環繞美麗的皇姑，串聯起人文...
簡要回答10月29日濟南馬拉松在山東省濟南市正式舉行，這一次的馬拉松也是吸引了很多省份馬拉松愛好者的參加，可是在比賽過程當中卻有一個特殊的原因，吸引了很多人注意，在運動員奔跑的過程當中，路面上擺放著很多美食，這也被命...
如何制定馬拉松訓練計劃似乎是困擾很多跑友的一個問題。小編也積累了豐富的訓練。也看了一些書，用了他人的訓練計劃，這裡把學到的一些基本理論和自己的體會和大家分享。不對請大家指正，共同提高。全程馬拉松訓練計劃介紹...
操作方法馬拉松跑鞋和我們平常跑步時穿的慢跑鞋不一樣，作為競賽級別的跑鞋，馬拉松跑鞋追求的就是輕量和舒適，鞋面要透氣、鞋底也要柔軟並富有彈性，除此之外，馬拉松跑鞋還要有良好的速度跑效能。在這裡為大家介紹幾款體驗好...
2小時01分39秒。2018年9月16日，在柏林馬拉松上基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。埃魯德·基普喬格，肯亞馬拉松運動員，自從19歲在2003年的世界田徑錦標賽賽上獲得5000米的金牌之後，就成為...
簡要回答5月12日，“韻味杭州”2023年全國馬拉松游泳冠軍賽在杭州市淳安界首體育中心遊泳賽場舉行，共有來自全國各地的16支代表隊、171名運動員參賽。本次比賽是2023年福岡世界游泳錦標賽公開水域游泳專案和杭州亞運會馬...
簡要回答4月9日上午7時30分，2023淮安西遊樂園淮安馬拉松暨大運河馬拉松系列賽（淮安站）激情開賽，隨著發令槍響，來自南非、印度、澳大利亞、伊朗等14個國家以及全國31個省市的1.5萬名選手陸續通過起跑點。中國田徑協會副祕書...
馬拉松是長跑中重點專案，對身體素質和個人體能要求較大，所以充分的訓練是進行此項比賽的關鍵。操作方法（01）首先要進行體能訓練，由於馬拉松是長跑專案，可以先進行一個月左右的體能訓練，比如先進行槓鈴等的腰腹和小腿拉伸練習...
操作方法呼吸困難發生猝死現象，可能在平時無任何徵兆。在馬拉松長跑的時候，由於需要跑比較長的時間，有可能會造成呼吸困難的現象，從而導致發生猝死。在馬拉松長跑的時候，曾經發生過很多運動員發生猝死現象，而且有的突然猝死...
簡要回答為貫徹黨的二十大精神，積極響應“發展體育運動，增強人民體質”的號召，資溪市於5月14日早上7:00在麵包廣場舉行了“聖農、冠合杯2022第七屆大覺山半程馬拉松暨2023撫州市首屆微馬聯賽預熱賽”的起跑儀式。此次比...
危害傷肌肉。馬拉松路程很長，對於肌肉的消耗是巨大的，容易造成肌肉勞損。傷關節，尤其是膝關節。跑步時會對膝關節造成衝擊，容易磨損半月板。損害心臟。在跑馬拉松時，需要心臟不間斷高強度工作，長此以往，對心臟會有傷害。好處...
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