怎麼樣去舌苔

有時候我們會發現自己的舌苔很重，舌苔重除了要注意平時的飲食之外，其實也可以清洗掉的。那麼怎麼樣去舌苔呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）注意飲食清淡舌苔厚很有可能是消化不良造成的，針對這種情況，就要注意平時的飲食清淡了，也可以去藥店買一些健胃消食片吃，效果也是非常好的。

（02）多吃水果蔬菜舌苔重也有可能是因為身體缺少維生素造成的，平時要多吃水果蔬菜，保證了維生素的攝入，舌苔自然也就減輕了。

（03）刷牙時刷一下舌頭我們平時刷牙的時候可以順便刷一下舌頭，輕輕的刷一下，舌苔就會變薄，而且還有利於清潔口中的細菌，減少口腔疾病的產生。

（04）用紗布擦拭如果你覺得你的舌苔厚，也可以把紗布纏在手上，然後在溫水中浸溼，再輕輕的擦拭舌苔，這樣舌頭上的舌苔也會減少。

特別提示

以上內容為個人經驗，用藥或治療方法請遵循醫囑！