痛經怎麼辦，為什麼會出現痛經

痛經是女性生理期出現的症狀，強烈的疼痛使人難以忍受，那痛經的時候又有什麼辦法可以幫忙緩解呢？

操作方法

（01）將熱水袋放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

（02）喝紅糖水，紅糖不僅可以補血，對於緩解痛經效果也是出奇的好。

（03）喝蜂蜜薑湯，薑湯能夠活血，加速血液迴圈，並且暖宮，所以月經期間喝薑湯能夠很好的幫助經血排出，從而止痛，所以痛經喝薑湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜薑湯，效果同樣不錯。

（04）如果會瑜伽的話做瑜伽也可以幫助緩解疼痛。