經常頭痛怎麼辦

頭痛（headache） 是臨床常見的症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導致頭痛。發病年齡常見於青年、中年和老年。屬於這一類群體的人，該採取什麼措施呢？我有辦法，替你解除憂慮，希望對你有所幫助！

操作方法

頭痛患者要有充足的睡眠時間，養成一個良好的睡眠時間是與頭痛說拜拜的開始。

幽默感。有時間和同事抱著適然的心態交談，放鬆心情，開開玩笑，不要整天愁眉苦臉的，看淡周圍的事物。

還有一個就注意飲食，因為有些食物不僅減輕頭痛還會加劇頭痛的，所以自己也需要控制什麼東西可以吃什麼東西不可以吃。少碰酒精飲料、遠離冰淇淋、少喝咖啡和濃茶、警惕乳酪和巧克力、小心動物內臟、避免過量食用醬油及味精。像香瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、西瓜、荸薺、甜瓜、柚子等這些涼性水果在這個時候不能吃。

保持規律的生活習慣很重要，對於預防頭痛更加重要，所以建議那些頭痛患者，按時睡，按時起，會大大減輕頭痛發作的概率。

特別提示

1.養成良好的作息時間很重要，所以堅持鍛鍊身體提高免疫力。
2.現在周圍好多人都會喊著頭痛，並因此而苦惱著，有些嚴重的甚至懷疑自己是不是得了難治的大病，然而經常頭痛的屬於神經緊張導致頭痛。