膝蓋骨突出要注意什麼

膝蓋骨突出是青少年中比較常見的一種疾病，那麼膝蓋骨突出要注意什麼呢？下面我就來為大家分享一下。

操作方法

注意平時的運動和走路需要對膝蓋進行保護，通常可以給膝蓋加一個護膝，這樣可以有效避免由於膝蓋骨突出導致的各類疾病。

平時可以通過適量的運動來達到膝蓋活血的效果，另外再每天睡覺的時候可以噴一些類似雲南白藥的噴霧的藥，可以改變膝蓋的血液迴圈和功能狀態。

可以適當的用中藥敷在患處，或者嘗試鍼灸拔罐等。中醫在治療這類疾病還是有很好的效果的。

飲食方面建議均衡搭配，多食用一些高蛋白，高鈣的食物，這樣有助於早日康復。