走路時，膝蓋突然“軟”一下，是咋回事？別亂猜，醫生道出實情
簡要回答
膝蓋主要是支撐人體行走坐臥的重要部分，尤其是在運動過程中，膝蓋也是起到了至關重要的作用，而在運動的情況，也是避免不了兩塊骨頭之間的摩擦，而膝蓋可以為人體的大腿關節起到緩衝減震的效果，保護人體骨骼健康。不過隨著年齡增長，各項器官功能大部分膝蓋最近也會增加，往往也會伴隨出現走路時膝蓋突然軟一下的情況，很容易出現摔倒的問題，這也讓人感覺到非常的納悶，為什麼會出現這種情況呢？難道是由於缺鈣所導致的嗎？
膝蓋發軟是缺鈣所導致的嗎？
首先我們瞭解第1種情況缺鈣。
如果去醫院檢查時發現鈣含量有所降低的話，很容易就會增加骨質疏鬆的風險，而且鈣質攝入不足，這樣也會對骨骼的發育造成影響，從而就會導致骨質痠軟。
在平時走路的時候也會出現膝蓋突然軟一下的情況，這些與體內鈣質缺乏，有一定的聯絡，這個時候也要積極補鈣，學會保護骨骼健康。
其次瞭解另一種情況不是缺鈣。
其實出現膝蓋痠軟的情況，也有可能不是缺鈣所導致的，如果體內鈣含量正常，但出現了渾身乏力，膝蓋痠軟的問題，也有可能是體內缺乏鉀元素的原因。
因為鉀元素攝入過少的話，在走路的過程中就會出現痠軟的情況，這樣就會影響正常的生活，一般也是需要通過靜脈輸液的方式進行補充，這樣才有利於骨骼的健康。
所以說膝蓋痠軟與缺鈣有一定的聯絡，但是也並不是全部原因，如果說在肝含量充足的情況下，出現膝蓋痠軟的情況，即使與以下幾點也是有著密切關聯，希望你別不在意。
走路時，膝蓋突然“軟”一下，是咋回事？別亂猜，醫生道出實情
1、關節慢性疾病
即使在走路過程中，如果出現膝蓋痠軟的情況，也有可能是一些關節慢性疾病，尤其是在平時過度運動或者是經常登山的人，很容易就會導致關節部位受損誘發炎症的情況。
引發慢性滑膜炎，滑膜皺襞的問題，這樣的話滑膜和滑膜皺襞在關節內被擠壓，也會出現關節發軟的情況。
2、韌帶損傷
對於絕大多數在走路時出現膝蓋發軟的人群來說，也是由於韌帶受損的原因，是由於在平時過度運動從而導致陰道受損，也會引起撕脫性骨折的情況。
這種骨折也是不可逆的，甚至膝蓋部位也會出現血腫的問題，所以千萬別忽視了這種症狀，及時就醫進行相關治療。
3、骨質增生
隨著年齡的增長，關節表面的軟骨也會無法承受所承受的壓力，這樣的話就會造成骨質疏鬆或者是骨質增生的問題，而也會產生炎症因子，刺激關節周圍的軟組織，出現走路時膝蓋發軟的情況。
4、腦供血不足
可能說起腦供血不足與膝蓋的關係，多數人會覺得比較納悶，其實腦出現腦供血不足，使小腦的正常運轉受到影響，就會導致人體平衡能力下降，漸漸引發關節痠軟的情況產生，還會伴隨頭暈目眩的情況。
5、半月板損傷
半月板受損也是一種常見的現象，這也是由於在平時過度運動，從而引起半月板受損撕裂的情況，這樣的話在平時走路時就會出現發熱的情況，也會影響正常的身體活動。
所以在平時也別忽視了這種症狀，要及早就醫進行相關治療，避免半月板受損，嚴重影響正常的生活。
若想預防膝蓋發軟，我們應該怎麼做？
1. 適當鍛鍊膝蓋周圍的肌肉：加強腿部肌肉的訓練能夠增加膝蓋周圍的支援力，減輕膝蓋的負荷。
2. 避免長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢會增加膝蓋的負荷，應該定時站立或走動緩解膝蓋的壓力。
3. 控制身體重量：過重會給膝蓋造成很大的壓力，增加膝蓋的負擔，因此要正確控制身體重量，避免過度肥胖。
4. 合理安排活動強度：要根據個人情況進行適宜的活動強度，避免過度運動導致膝蓋的損傷。
5. 注意保暖：在冬季尤其要注意膝蓋的保暖，可以選擇穿厚一點的褲子或者戴膝套等防護用品。
6. 穿合適的鞋子：穿合適的鞋子能夠有效地減輕膝蓋的負擔，減少疼痛發生的可能性。
