骨折之後需要注意些什麼？

很多人在日常生活中由於自己的一個不小心或者意外事故，都可能會造成骨折，骨折之後都是需要進行石膏夾板固定恢復的，在平時也需要注意一些方面，比如日常生活和飲食都需要注意。那麼在骨折之後需要注意些什麼呢？

注意事項

首先有一點需要注意，那就是在固定患肢的時候，要看一下石膏或者是夾板的固定會不會太緊，因為如果太緊了的話直接就會對血液的迴圈產生阻礙，這樣一來的話會加重腫脹的情況。

雖然骨折了，但是在平時也是需要進行適當鍛鍊了，在身體條件允許的情況之下，要稍微做一下四肢的簡單運動，這樣能夠加速人體血液的迴圈，能夠加快骨折的癒合，保證身體各個功能的正常。

該吃什麼

一般情況下，骨折病人都會在室內修養比較長的一段時間，這樣一來的話人體就肯定會缺乏維生素D，所以日常中應該吃點兒含維生素D的食物，比如魚以及肝臟等，條件允許的情況下要多晒太陽。

在骨折之後身體的元氣絕大部分都是流失了的，所以在骨折之後適當要進行高能量以及高蛋白的攝入，但是不建議在剛骨折的初期就攝入高能量高蛋白的食物，應該在骨折半個月之後再補充，能夠恢復元氣。

要骨折之後，由於較長時間的臥床休息，是很容易出現便祕問題的，要想預防的話，在平時就要保證充足水分的攝入，或者每天可以多吃點兒新鮮的水果，這樣能夠補充營養，還能夠保證胃腸道的順暢。

不吃什麼

在骨折之後最好不要吃鈣片，雖然我們都知道骨頭的最主要成分是鈣質，但是刻意補鈣是不會加速骨折恢復的，反而還可能出現血鈣增高的情況，所以要想加速斷骨癒合的話不能夠刻意盲目補鈣。

在骨折之後的恢復期間，不建議病人過量食用糖類的食物，因為這樣會導致身體中的鈣質大量被流失，這是不利於斷骨癒合的。並且人體類過多的糖分還會導致維生素B1的含量減少，會降低神經以及肌肉的活動能力。

在骨折之後恢復的初期，最好不要吃三七片，雖然三七片能夠用來治療骨折出血的情況，但是在恢復初期出血情況是已經停止了的，再吃三七片的話會導致血管仍然處於在收縮的情況，這樣就會導致血液迴圈不暢，阻礙斷骨癒合。