獻血前後需要注意什麼?

我們經常在街上走的時候，都能夠看到一些義務獻血的流動車，獻血不僅能夠對他們產生幫助，並且還能夠讓自己的身體得到一定的健康調節，最重要的是這也是你人格的一種體現。那麼在獻血前後需要注意什麼呢？

獻血後要注意什麼

在獻了血之後，捐獻者就需要補充一定影響的，建議適當地多吃點兒瘦肉或者雞蛋和魚類這類食物，能夠補充人體所需要的蛋白質，蛋白質能夠起到造血的作用，可以加速身體的恢復。

在獻了血之後，捐獻者也需要及時地補充一些水分，這樣能夠保證血液的暢通，如果有條件的話，可以喝多點兒電解質含量比較豐富的飲料，比如說葡萄糖或者是維生素飲料等，效果會更好。

在獻了血之後，捐獻者可以多吃點兒補鐵的食物，比如豬血鴨血等，豬血鴨血中的鐵含量都是極為豐富的，並且這些鐵都是血紅素鐵，吸收率要比一般的鐵質高，達到了22%以上，能夠加速血液恢復。

獻血前要注意什麼

從保證血液質量的角度方面來說的話，在獻血的前一天晚上，飲食不能夠吃得太飽，並且在獻血之前的前兩頓飯最好都不要吃魚、肉等食物，並且油膩的食物也不能夠吃，儘量要保證清淡的飲食，避免血液渾濁。

從對自己身體健康保證的角度方面來說的話，在進行獻血之前要先確認自身條件是否滿足相應的要求，如果沒有滿足相應要求的話，最好不要強行進行獻血，因為這樣只會弊大於利，反而是好心做壞事。

在獻血前的頭一天晚上睡覺的時候，一定要有一個比較良好的睡眠，這樣才能夠保證我們的精神狀況以及血液質量，如果頭一天晚上直接熬了個通宵去獻血的話，很容易出現一個併發症。

在獻血之前也要注意，一定不能夠空腹獻血，可以吃點兒清淡的東西，因為如果空腹去獻血的話，直接可能就會在抽血的過程中出現頭暈心慌等病症，這樣對自己也不負責。

此外，在獻血之前的一個星期之內，如果有因為感冒發燒腹瀉等病症服用過任何藥物，或者是說女性處於月經期間內的話，都是不建議去獻血的，因為吃藥會導致血液質量改變，經期身體狀況本身就不是太好。