產後掉頭髮很厲害怎麼辦！

一般孕婦在懷孕的時候由於體內孕激素分泌較多，因此脫髮等問題基本不會出現的懷孕期間，但是很多女性在生完孩子以後頭上開始大把大把掉頭髮，實際上這是因為生完孩子以後體內孕激素驟然下降引起的。因為懷孕期間不掉的頭髮都會在生完小孩3個月之後開始脫落，這是正常情況，一般在8到12個月之後會恢復到原來的情況。如果新媽媽們實在擔心自己的頭髮，可以參考小編整理出來的以下辦法緩解脫髮症狀。

操作方法

（01）注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白和角質蛋白,因此要補充優質蛋白質和鈣，比如瘦肉、雞蛋、豆製品和牛奶等，此外還要多多攝入B族維生素及維生素C促進蛋白質的吸收。而且，要少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

（02）要注意保持愉快的心情，戒驕戒躁，切忌因為脫髮而影響到心情，這會使脫髮狀況更加嚴重；

（03）產後的身體比較虛弱，體內寒氣重，也可能會引起掉髮比較嚴重，因此可以煮一些姜水來洗頭的，這個也是可以防止脫髮的。

（04）此外，生產是十分消耗氣血的，一旦氣血不足也很容易引起脫髮，所以媽媽可以多買一點營養品補身體，尤其是含鐵豐富的補氣血的食物，比如豬血、阿膠、紅棗等。

（05）洗頭的時候可以用點護髮素，這樣頭髮掉的比較少一點。平時飲食中也可以多加一點五穀雜糧。

（06）經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，使新發儘快地長出。經常洗頭，防止汙垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。

（07）產後脫髮只是一種暫時的生理現象，這是一個新舊更替的過程，因為舊發脫落之後才會有新發順利的生長，其這種頭髮的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。不必過分緊張或煩惱，保持愉悅的心情迎接新發生長即可。

（08）如果脫髮比較嚴重，那麼大家也可以藉助一些醫藥來解決，在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物，每天使用生薑片塗擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。大家還是不要盲目的使用藥物，在生活中可的注意。