掉頭髮厲害是缺少什麼

簡要回答

在生活中如果出現掉頭髮比較厲害，可能缺乏鐵元素。因為從大量的資料研究中發現，人類一旦缺乏鐵元素的時候，可能會將身體器官內的鐵元素不斷的重複利用，而頭髮這方面就沒有鐵元素的供給。

銅元素
銅元素其實是合成黑頭髮必不可少的營養元素之一，一旦人體的銅元素的含量低於正常水平的時候，可能會引起新陳代謝紊亂，甚至會出現貧血等等症狀。目前部分人士缺乏銅元素之後，會導致頭髮生長停滯、褪色、白頭髮以及脫髮等等問題。

缺乏蛋白質
頭髮的主體就是角質化的蛋白質，一旦人體內缺乏蛋白質之後，肯定會對頭髮的生長髮育造成嚴重的影響。想要有效的補充蛋白質，建議多吃魚肉動物的瘦肉、豆類、豆製品、蛋類、菌類食品等等。

缺乏碘元素
頭髮的光澤跟甲狀腺的作用有很大的聯絡，一個人如果缺碘的話，可能會導致自身的甲狀腺機能減退，甚至會隨著時間的推移出現了甲狀腺腫大的問題。一旦人體缺乏碘元素之後，會導致頭髮稀疏，甚至會出現掉頭髮的情況，另外也有可能是缺乏鋅元素。