女人如何保持健康？

現代女性越來越注重養生，什麼排毒養顏啊，清理體內垃圾啊之類，一聽到或者看到和這些有關的藥物以及食品，亦或是相關知識，便會如獲珍寶的學習，可事實證明，現代女性的疾病是越來越多，身體素質也是越來越差。這與女性的壓力有很大關係，但也與女性的生活習慣有關。其實女性養生很簡單，想要健康體質，只需要在日常中做好幾點就足夠，再加上適當的精神與心理調節，想要健康身體，真的很簡單。來吧，羊兒和大家聊一聊，女人到底該如何保持健康，希望所有女人都能有一個健康的身體與心態，做那一朵做美的花兒哦！

操作方法

（01）扔掉胸衣裡的鋼圈女人為了有個體態美，或者是看著別人的“胸器”便會心生嫉妒，於是選擇一些有鋼圈的內衣，用來把自己可能下垂可能微小的胸部擠出來，營造一種“胸湧澎湃”的視覺感，從而找到一種弄虛榮心與滿足感。而事實證明，患有乳房疾病的女性百分之八十五都喜歡穿有鋼圈且很緊的內衣。所以說，請把你的鋼圈從你胸前抽出來扔走吧，乳腺癌是奪走女人健康與生命的一大殺手。

（02）扔掉性感情趣睡衣選擇裸睡忘記了是哪個女網友和我說過這樣一句話，說是一個睡覺時沒有一件性感情趣睡衣的女人只能叫雌性動物。就為這句話我直接將其拉黑刪除，話不投機半句多。女人在穿上所謂的性感情趣睡衣在男人面前確實能夠起到一個誘惑效果，只是睡覺的時候，能裸睡就別穿衣服，尤其是那些所謂的情趣性感睡衣。女人白天會將自己的身體捂得嚴嚴實實，內衣內褲緊身衣緊身褲一層層的往上套，到了晚上，給你的身體一個呼吸的機會吧，尤其是敏感的女性私密部位，很容易會出現一系列的婦科疾病。

（03）多喝酸奶女性喝酸奶不但有著不錯的 養顏效果，且能夠起到調養胃腸的功效。還有一個功效可能你不太知道，就比如有些女性在出現性生活之後，私密處會有發癢的感覺，其實這是體內酵母菌感染的。那麼，每天喝半斤酸奶，就能夠很好的 預防這個問題了。

（04）補充維生素E和C女人每天補充維生素E和C，不但能夠保持面板的彈性光滑，還能幫助女性祛斑以及減少皺紋的出現，更重要的，這兩種維生素能夠幫助女人趕走健康與生命的殺手——卵巢癌。卵巢癌在早期幾乎沒有症狀，一旦發現，便是無法治療的晚期了，而每天補充這兩種維生素，能夠有效地預防卵巢癌。

（05）每天散步現代女性體力勞動幾乎沒有，尤其是辦公室女性，每天都要坐在電腦旁，看起來很是愜意瀟灑，其實久坐帶來的健康困擾絕對不會少。且現代女性壓力普遍增大，心情不好便是導致很多疾病出現的原因，比如乳腺癌，這也是威脅女性健康與生命的殺手。所以說，女性每天堅持最少半小時的散步，能夠起到靜心作用，且能夠很好的抑制乳腺腫瘤發生的機率。

（06）豐盛早餐有多少人，曾和作者那些年一樣，每天早上的早飯都是在一邊工作一遍緊著往嘴裡扒拉幾口泡麵的？這樣的女人實在是太多了，給家人準備好早餐之後，上班時間就要到了，哪還有時間吃早餐？匆忙上班一段時間後，一桶泡麵解決了早飯甚至代替了午飯。記住了，一定要為自己準備豐盛早餐，照顧孩子是必須的，如果在照顧男人和自己中間選擇，請選擇照顧自己，沒有給自己準備早餐的男人，那就自己給自己準備。

（07）每天有效喝水並不是每天狂飲八杯水你就能健康就能漂亮的，女人喝水也是有講究的，一旦喝水方式不對，對健康還有害處呢。選擇適合自己體質的養生茶，比如玫瑰益母草或者康乃馨茶，這些都是對女性健康有好處的。每天定時定量和有益身體的水，保證每天能喝一杯純純的蜂蜜水，對女性健康有極大的好處。

（08）不憋尿不濫交膀胱炎，這是困擾很多女性的一種常見疾病，以及女性尿路感染疾病，尿頻尿急尿痛帶來的“酸爽”滋味是難以言表的，而每天及時的去廁所，保證不憋尿，這是趕走膀胱炎的好辦法。而女性的尿路感染等一系列婦科疾病，除了女性自身衛生情況之外，請保持健康衛生的性愛，不要濫交更不要隨意使用那些亂七八糟的成人女性用品。