預防流感具體有哪些方法？

現在正是寒冷的冬季，這個時候流感肆虐，所以很容易就引發感冒，因此在流感頻發的季節，如何才能預防流感就成了很多人急於知道的事情，那麼預防流感具體有哪些方法呢？

操作方法

（01）注意日常的飲食，在平時生活中日常飲食就一定要合理的安排，這樣才能夠提高我們身體的免疫力，尤其是一定要攝入比較多一點的維生素c，這種成分能夠很好的提高身體免疫力，從而就能夠抵抗流感的侵襲。

（02）注意室內空氣的流通，其實現在冬天裡面很多流感病毒都是由於空氣不流通所導致的，所以我們應該每天堅持讓屋內的空氣流通，經常開一開窗戶，這樣才能夠保持室內空氣不斷的換新，從而降低室內病毒的產生。

（03）平時注意防寒保暖，冬天天氣比較寒冷，氣溫的變化相對來說是比較大的，這個時候一定要注意按時的增減衣服，否則很有可能因為冷熱的交替頻繁，而導致我們身體抵抗力不斷的下降，就容易被這種流感病毒危害到，從而就會感冒發燒。

（04）講究個人衛生，現在冬季的這種流感病毒，其實一個重要的傳播方式，就是通過手部的接觸或者是通口鼻的感染，因此在平時一定要注意個人的衛生，平時儘量不要用手去揉搓眼睛或者是揉搓摳鼻等問題，一定要勤洗手，這樣才能夠最大限度的殺死病毒。

（05）加強體育鍛煉，冬季雖然非常的寒冷，但是這個時候也一定要多運動，多鍛鍊身體，像是平時可以跑跑步，週末的時候出去爬山打打球之類的，這樣能夠增強我們的體質，從而增強身體的免疫力，就能夠很好的抵禦病毒的侵襲。

（06）注意休息，平時休息充足，尤其是睡眠狀況好的人，往往抵抗力相對來說也會比較高一些，而有一些人休息不好總是感覺暈暈沉沉的，身體特別疲勞，甚至有一些人經常會熬夜，這樣的人相對來說抵抗力也會特別的差。

（07）選擇預防性的用藥，流感肆虐的時候，如果感覺自己身體有不適，就應該及時的使用一些流感性預防藥，千萬不要等到自己的感冒特別嚴重的時候才開始吃藥，到那個時候往往已經對我們的身體傷害是極大了。

（08）接種流感疫苗，尤其是一些年老體弱或者有一些患病的患者，都應該每年接種這種流感疫苗，而這種流感疫苗能夠很好的預防流感病毒感染，但是要提醒大家，這種流感疫苗最好是每年接種，這樣才能夠很好的預防。