來大姨媽的注意事項

來源：酷知科普網 3.04W

大姨媽來臨的時候是女人身體最脆弱的時候，那麼在此期間應該注意什麼呢？

操作方法

（01）不能喝涼水女性是陰性身體，月經的時候不能吃冷東西，女性在經期的時候身體非常容易變化的，只要稍微的接觸冷水就會引起肚子疼痛等不良反應，任何不正常的痛經都會讓女性異常的痛苦，所以在經期的時候千萬別喝冷水，而且最好不要去碰冷水，這都會引發間接性的疼痛。

（02）不能吃香蕉女性在經期的時候腹部通常有不適的感覺，香蕉在中醫上講是屬於寒性的食物，而且女性在經期的鐵元素損耗是比較大的，而香蕉會加快腸胃的蠕動，會出現腹瀉，同時會帶著食物中應該被身體吸收的鐵元素，所以長期這樣會造成身體缺鐵！

（03）不能吃辣的東西尤其是辣椒，其實辣椒，一般的女性不會對辣椒感興趣，但是就是背不住川妹子！她們對辣椒那可是情有獨鍾，但是在大姨媽來的時候本來就是排出身體毒素的現象，可是你非吃辣椒引起上火打破身體的內分泌的穩定，這就會加重肚子疼痛的現象。

（04）不能吃冷食有的人在夏天就喜歡吃冷食，讓自己格外的清爽，可是這麼做的後果就是會引起宮寒的現象，久而久之有可能會讓你不孕不育，所以女性平時都不能碰這些冷的東西就別說經期了，如果吃了的話那疼起來你可別怨別人了。

（05）不能洗頭在西方的醫學認為經可以洗頭的，但是我們的中醫學說並不推薦，因為頭是六陽之首，在生理期本來血液迴圈就差的前提下洗頭，會讓血液集中在頭部，嚴重的影響了子宮的血液迴圈，使子宮的血液無法順利排除，引發痛經！

（06）不能做劇烈的運動做運動無疑是加重血液的迴圈，促進血液的流出，其實這個做運動要適量的話對女性身體是沒什麼影響的可是如果有的人痛經和流血嚴重的，真的就不建議去做適量的運動了，這就會加重這些現象的發生。

（07）補充營養女性在經期流出的的血挺多的話，身體是比較虛弱的，如果不及時補充好營養，不去做恢復血液的動作的話，會引起貧血而且面板乾燥，頭暈等症狀，所以在大姨媽過後一定對自己好一點。

（08）不要做房事在經期的時候，其實女人的私處會一直處在充血的狀態，所以會比平時更為敏感，更為有衝動，但是在經期的女性一定要剋制住自己，因為經期本來就是外排垃圾的時候而且這個時候是體內非常容易感染細菌的時候，容易引起盆腔內細菌滋生，所以如果這個時候同房會加重感染的機率！

以上內容均為個人經驗，不能夠以片蓋全。