胃脹不消化怎麼辦

一般來說胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，同時胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裡提供一些方法提供給大家使用。

操作方法

記得每天按時吃飯，吃完飯不宜立刻散步運動，得休息半個小時後食物才會充分消化。

冬天天冷所以身體免疫容易下降，胃中的細菌會增多又會導致胃脹。所以要注意保暖，生冷食物和水果儘量少吃。

很多胃病都是心態造成的，所以保持一個良好的心態啊。

水果一般是飯前吃較好，各種維生素能夠順利吸收。飯後據說易導致體重超重和肥胖現象的發生。

特別提示

1.吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2. 胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。