肚子脹氣吃不下飯怎麼辦？

肚子脹氣吃不下飯，相信很多人在日常生活中都會遇到這樣的煩惱，確實當肚子脹氣讓人感覺非常不舒服，那麼在日常生活中我們出現了這樣的情況怎麼樣調理呢？

操作方法

（01）熱敷，如果感覺自己的肚子脹氣特別的厲害，腸胃不舒服也不想吃飯，那麼這個時候就可以使用熱毛巾或者是熱水袋之類的敷一敷自己的胃部，這樣能夠很好的緩解這種脹氣的情況，而且有利於排氣。

（02）塗一點風油精，感覺自己肚子脹氣可以直接在肚子上面塗一點風油精，而且用手掌按摩，將手掌搓熱之後順時針或者逆時針輕輕的按摩自己的腹部，就能夠促進我們腸胃的蠕動，從而有利於將肚子裡面的氣體排出，當然就能夠緩解這種肚子脹氣的問題。

（03）細嚼慢嚥，其實很多人之所以會出現肚子脹氣的問題，往往就是因為在日常吃飯的過程中，狼吞虎嚥造成具體壓在胃裡面排不出來，所以在平時的飲食習慣中就應該細嚼慢嚥，養成這種良好的吃飯習慣，可以減少這種氣體壓在肚子裡面排不出來的問題。

（04）多喝水，有一些人感覺肚子不舒服，是自己腸胃消化功能慢慢的減弱，那麼這個時候可以適當的多喝水，因為多喝水能夠促進我們腸胃的蠕動，而且還有利於排便，以及身體血液的迴圈，當然對於排氣的效果也是非常有幫助的。

（05）注意飲食，其實在平時各種各樣的食物之中，有很多造成我們身體出現這種脹氣的問題，在日常生活中就應該有意識的少吃這種脹氣的食物，比如說豆製品或者是白菜之類的，這樣的食物儘量少吃。

（06）多運動，有一些人出現肚子脹氣往往是因為缺乏鍛鍊，總是喜歡坐著或者是躺著，這樣就會導致氣體一直聚集在體內無法排出，所以想要將氣體排出，就應該適當的運動，可以出去散散步或者是在家裡面做做家務之類的都有利於消化，從而緩解肚子脹氣。

（07）服用藥物治療，如果感覺自己肚子脹氣特別的厲害，而且好幾天都不想吃飯，那麼也不要在家裡面一直拖著，可以去醫院裡面，醫生會開具一些相關的吸附氣體的藥物，服用這些藥物之後，能夠大大的將體內的氣體排出。

（08）少喝碳酸性的飲料，可能很多的年輕人都比較喜歡喝一些碳酸性的飲料，而這些飲料往往就會在我們的腸胃裡面產生一定的氣體，如果腸胃的蠕動比較慢，往往這些氣體就無法排出，所以在日常生活中，如果出現了脹氣的情況那更要少喝一些這樣的飲料了。