吃不下飯的原因

簡要回答

心情不好。壓力太大或者是睡眠不足等等問題，都有可能會影響食慾，這一段吃飯之前可以先放鬆一下自己的身心，吃飯的時候也不要想工作或者學習，可以稍微緩解。

腸胃不舒服。腸胃不舒服或者頭暈腦脹也會導致不想吃飯，這個時候可以選擇喝一點湯，不要吃太油膩或者太稠的食物。這些可能會導致乾嘔或者加重病情。

天氣因素。天氣太熱的時候就容易吃不下飯，另外天氣太寒冷，飯不夠熱的時候也不想吃，在不同的季節也要根據天氣不同制定不同的飲食計劃。

身體沒有消耗。吃完飯之後，身體並沒有過多的消耗，就不會感覺到餓，自然也就不想吃飯。

吃的太油膩。食物太油膩或者是太乾，就會導致吃不下，甚至不想吃，飲食上要葷素搭配。