消化不良怎麼解決

簡要回答

如果是消化不良，在平時可以增加一些運動來促進腸胃蠕動，幫助消化，或者是乾脆吃一些比較好消化的食物，也可以服用一些健胃消食片來輔助消化。

在消化不良的時候，肚子是非常難受的，這就是因為肚子裡面的食物不能夠得到及時的消化形成的積食，我們在平時可以多做一些運動，這樣就可以讓自己的腸胃蠕動的更快一些，但是要注意在剛吃飽的時候不適合運動，不然會造成胃下垂。

第二點可以吃一些蘆薈或者是喝一些檸檬汁，這兩種食物都是有著這出油膩並且促進腸胃消化的功能，當然這兩種食物也不能夠每天都食用，因為在裡面都會含有一些酸性，時間長了也會讓自己的胃部造成損傷。

然後就是如果自己腸胃不好的話可以在自己的家裡多備一些健胃消食片，經常使用健胃消食片，並沒有什麼副作用，而且孩子也是可以吃的。

最後一點就是需要注意在平時少吃一些油膩和辛辣的食物，這樣的食物不光不容易消化，而且對於自己的胃部損傷也比較大。