如何找準足三裡穴位？

在中醫的療法中，足三裡是個重要的保健穴位，經常按摩、刮痧、艾炙足三裡，可以增強人體的免疫力、補中益氣、調理脾胃、治療腸胃病、通經活絡。足三裡屬胃經，如何正確找到足三裡的穴位呢？

操作方法

（01）足三裡屬於足陽明胃經，所以在胃經上找。從圖上看，胃經穿過人的胸部、胃部、腹部、腿部、腳部的第二個指頭的地方；人的經絡相通的，所以有“肚腹三裡留"的說法。而足三裡就在膝蓋的下方。

（02）取穴方法一：坐在凳子上，將小腿垂直懸掛，摸到膝眼的凹陷處，四個手指併攏，將食指放在膝眼處，小指對應的地方就是”足三裡“，

（03）將大拇指與四指垂直，四指豎直，大拇指放在臏骨的上外緣，中指對應的地方就是”足三裡“。

（04）人的胃經有2條，是左右對稱的，左腿有”足三裡“，右腿也有”足三裡"。

（05）人體有長壽五大穴：湧泉穴、百會穴、命門穴、神闕穴、足三裡穴；足三裡是其一，可見其重要性。

（06）利用足三裡的保健方法，可以艾炙、刮痧、拔罐，也可以用手指按揉。古老的中醫認為，脾胃乃後天之本，是氣血生化的源泉，氣血充足了，人自然就會健康，從而長壽不生病。

特別提示

其實穴位是否精確沒那麼重要，離穴不離經，差不多就行。