足三裡穴位位置圖和作用

足三裡穴是我們腿上很重要的以後穴位，下面我們就來看看它的位置圖和作用吧！

足三裡穴位位置圖

足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

第二種尋找方法：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是它的位置。

按摩足三裡穴位的作用與好處

益脾胃
按揉足三裡可以起到理胃腸，健脾胃，降氣逆，化積滯，補中氣，抗衰老，寧心神，利溼熱等作用。

益壽延年
在該穴處按摩，有著調節胃腸功能、補好強筋，防病健身、益壽延年的作用，對於延年益壽大有裨益。

緩解痛經
女性平時按摩足三裡穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。

止瀉
如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三裡穴能夠很好的令身體恢復健康。