護嗓喝什麼茶好

有些工作對於嗓子是一個極大的考驗，比如幼師、客服這幾類工作，一天下來可以說嗓子都要冒煙了，所以學會保護自己的嗓子非常重要。長話短說，今天給大家推薦八款養生茶，不但對身體健康十分有利，且對於保護嗓子有著極好的效果，到底是哪幾款茶，我們一起了解一下吧！

操作方法

（01）羅漢果茶這是我個人極力推薦給各位的，尤其是辦公室一族，羅漢果茶有著很好的潤肺功效，對於咽喉疼痛或者久咳人群都有一個很好的輔助療效。中藥店裡都會有羅漢果賣，直接買來羅漢果，一個羅漢果按照泡三四次的量來泡茶。直接將羅漢果掰開，幾片果皮加上一點果肉，直接用開水衝，兩分鐘後便可以飲用了，合起來甜甜涼涼的，對於保護嗓子效果非常好。

（02）金銀花茶金銀花是我們常用的清熱解毒的花茶，對於嗓子幹癢咽喉乾澀，以及口乾舌燥，喉嚨腫痛有著不錯的清熱敗火的效果。直接取金銀花大概二十克左右放入杯內，用熱水衝，燜幾分鐘後就會看到茶色變得黃黃的就可以了。可以直接飲用，也可以加適量蜂蜜，對於保護嗓子都有一個不錯的效果。

（03）山茶菊花陳皮茶當用嗓過度的時候，我們會感覺到喉嚨部位乾澀難耐，伴隨著喉嚨一些發癢發乾的感覺，同時還會伴有些許的噁心之感，這時候你可以為自己泡一杯山茶花與菊花和陳皮搭配起來的養生茶喝，能夠有效的緩解這些症狀。將山茶花以及菊花以及適量陳皮放入杯中，倒入沸水沖泡五分鐘之後就可以喝了。

（04）玉蝴蝶茶玉蝴蝶有著利咽喉清肺熱的好功效，如果你感到嗓子幹癢咳嗽不止，並且出現喉嚨腫痛的時候，可以為自己泡一杯玉蝴蝶來喝，對嗓子以及咽喉部有著不錯的保護療效。買來成品的玉蝴蝶茶，適當玉蝴蝶放杯內，用沸水沖泡幾分鐘就可以了。

（05）薄荷茶在我們用嗓過度或者嗓子不舒服的時候，會買一些薄荷糖或者薄荷含片含著，感覺嗓子會很清涼很舒服，那麼薄荷茶對於保護嗓子更有效果呢，能夠有效的治療嗓子疼痛，還有止咳防止口臭的效果。取大概五克薄荷茶，用沸水沖泡，幾分鐘後就可以喝了，清清涼涼的特別舒服。

（06）紫羅蘭橘皮茶紫羅蘭對於我們的呼吸道健康有著不錯的保護效果，能夠有效的滋潤咽喉緩解嗓子一系列的不適感，還能夠緩解感冒而引發的咳嗽以及嗓子疼痛呢。將橘皮切細絲，和紫羅蘭一起放到杯中用沸水沖泡，稍涼加入一點點蜂蜜效果更佳。

（07）橄欖茶橄欖能夠有效的治療嗓子問題，比如嗓子幹癢疼痛等問題，都可以適當喝點橄欖茶，有著不錯的清肺且利咽的功效。五枚橄欖放入壺內，用沸水沖泡，大概五分鐘之後加入適當冰糖就可以飲用了。

（08）胖大海甘草茶胖大海和甘草搭配起來，有著不錯的清咽利喉的功效，且有著消炎的作用，尤其是那些用嗓子過度的人群，很容易出現聲音嘶啞嗓子腫痛的問題，所以胖大海甘草茶非常適合用嗓過度人群飲用。將胖大海和甘草放進壺內倒入沸水沖泡，直到胖大海變得胖乎乎的，這時候就可以飲用了。