什麼人該考慮吃蛋白粉？

操作方法

蛋白粉是一種營養補充品，含有9種人體必需氨基酸，適合那些蛋白質含量攝入不足的人服用。

適合的人群主要是：偏食不愛吃肉類、蛋類、豆類得人；腸胃功能不好的人，因為他們難以從食物中獲取所需蛋白；還有就是那些需要鍛鍊張肌肉的人群。

受傷和手術後的病人，也可以補充一些蛋白質，還有孕婦和老年人也可以適當補充。但一般來說，只要身體健康，飲食均衡，我們完全能從日常生活中獲得人體所需蛋白。

最後補充一點，蛋白粉並不能替代天然食物。只靠吃蛋白粉維持人體營養是完全不夠的，切勿用蛋白粉來減肥。