男人吃什麼補氣血

中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

操作方法

（01）韭菜

（02）狗肉

（03）泥鰍

（04）蝦

（05）羊肉

（06）雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體xing功能的最佳營養新增劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性ai的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

（07）海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性xing功能衰退、性yu降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

（08）魚類早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養xingyu的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性ai的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女xing功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。