怎麼保持心理健康

人要保持健康才可以工作學習更好生活，人的健康不僅有身體健康還有心理健康，特別是心理健康現在得到更多的人重視。那麼怎麼保持心理健康呢？

操作方法

（01）存善心，行正念。心中有正念是最重要的，這樣可以保持心裡的正氣。

（02）遇到大的打擊或者變故的話自己注意調節心態，可以向心理諮詢師求助。

（03）保持正常的作息，如果作息變動太大身體會較虛弱，必要的話根據醫生開的單子吃藥控制。

（04）多看些佛教道教的書，多積點功德，放生什麼的，也有一定的效果。

（05）多聽聽佛教音樂，淨化心靈。

（06）多出去遊玩，也可以去旅行。

（07）化解壓力，儘量找一個寬鬆的環境。

特別提示

注意如果有不良情緒的話可以儘早看相關專業的醫生