雞皮疙瘩怎麼去除

雞皮疙瘩，俗稱雞面板。主要是由於毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。

操作方法

（01）首先應該做的就是不能隨便用手擠、抓、摳。一粒粒的“雞面板”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。

（02）多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿蔔等。

（03）要勤洗澡，保持肌膚的乾淨衛生，洗澡的時候可以用帶有去角質效果的沐浴類的產品。

（04）平時要注意肌膚的營養與溼潤，做好防護，日常生活中可以適量塗抹一些帶有保溼效果的身體乳。