怎麼養肝才更好

隨著生活節奏不斷加快，尤其是上班族，很少照料自己的身體，久而久之身體會出現很多不適，肝臟是我們身體最重要的器官，我們如何要去保護好呢，我給大家推薦幾種簡單有效的護肝方法，大家可以嘗試一下。

方法

（01）飲食護肝：優選食物供足養分，注意食品衛生，防止細菌、病菌入侵肝臟。

（02）睡眠護肝：23點左右熟睡，為肝功能修復做好鋪墊；

（03）運動護肝：消除過多脂肪對肝臟的危害；

（04）情緒護肝：調節心情，化解不良情緒。