最好的養肝小方法

現在很多人就是由於肝上除了問題導致生病，所以護肝很重要。下面就為大家提供一些護肝的小方法。

操作方法

（01）常吃護肝的食物：十字花科蔬菜比如：甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等。或者是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能，從而達到護肝的效果。

（02）要想肝臟強健，首先要學會制怒控制心情。即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力保持心平氣和、樂觀開朗的狀態。從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果強行違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

（03）通過也可以達到護肝的效果。按摩太沖穴，它在我們腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷之間，我們用大拇指揉著穴位大概五分鐘左右。如果感覺到有些酸脹就可以，記住不要用力太大，而且要兩隻腳依次按揉。