保養眼睛的五個小方法

簡要回答

在生活中眾人眼睛疲勞，出現近視等等情況，一般想要有效的保養眼睛可以通過中醫指定的藥劑來適當的保護眼睛。由於個體之間存在差異性，要是使用藥物的話要注意是藥三分毒，需要在醫生的指導下合理使用，自己私下不要胡亂使用藥物。

人們在生活中想要有效保養眼睛，也可以通過食療的方式來有效的保養。具體的做法是在生活中適當多吃山藥、菠菜、地瓜、胡蘿蔔等等食物，通常這些食物對人體眼部健康有幫助。

人們在生活中也可以適當的通過水養的方式來有效的保養眼睛，具體的做法是利用涼水洗臉，這樣能夠有效減少眼部出現疾病。

人們在生活中也可以通過按摩的方式來有效的保養眼睛，通常保養眼睛的方法是做眼保健操或者是利用按壓法來有效緩解。

其實想要有效保養眼睛，也可以通過鍛鍊眼球來保護眼睛。具體做法是我們雙腳直接分開與肩同寬，需要抬頭挺胸，睜大眼睛，讓眼球從左到右先後轉動10次，然後再休息反覆練習，一般三次以後具有提神醒腦的功效。