李子吃了好嗎？

李子是夏天最常見的水果之一，每天吃適量的李子對身體大有裨益。那麼到底哪些人適合吃李子,李子吃了又到底有哪些好處呢?

操作方法

（01）經常用嗓子的人適合吃李子。李子汁水較多，對嗓子有一定的滋養作用。教師或者經常演講的人可以多多吃些李子，患有音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

（02）李子有助於消化。如果你大便祕結，便祕便痛，不妨多吃一些李子試試。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療不二選擇。

（03）美容功效。任何水果都有其美容功效，關鍵是要堅持吃，定量吃。特別是李子，葡萄，番茄之類的水果，對女性而言是很有好處的哦。

（04）高血壓的朋友多吃李子。如果家裡的老人患有高血壓，就為老人準備適量的李子吃吃吧。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用，小孩也可以適量進食哦。

（05）注意控制量。再好的食物，大量進食就會給腸胃帶來不利的後果。李子亦是如此。李子中含有大量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎等等。每天吃幾顆李子就可以了，千萬不要一次性猛吃。

（06）孕婦選擇性吃。其實孕婦和普通人一樣，很多水果是不需要忌口的。只要你把控好水果進食的量。之所以說西瓜少吃，李子慎吃都是因為量多對孕婦身體帶來不利影響。所以孕婦選擇性吃一些李子也是可以的。