女性身體祛溼適合吃哪些食物？

冬天一般來說天氣都會特別的溼冷，尤其是南方的地區會有很多的溼氣侵入到女性的身體裡面，所以女性在冬季的時候應該適當的多吃一些祛溼的食物，這樣才能很好的保養身體。

操作方法

（01）燕麥，要說女性想要身體祛溼，選擇最好的食物應該就是燕麥，經常吃一點燕麥能夠很好的除溼排毒，而且有利於潤腸道突進，腸胃的蠕動，燕麥可以直接做成粥來喝，也可以跟牛奶一起煮著吃，是很不錯的美容減肥食品。

（02）冬瓜，冬瓜屬於一種非常不錯的美白面板的食材，能夠消除水腫有利於減肥，並且經常吃冬瓜，還能夠去除女性的身體溼熱，清除煩躁，從而讓女性從內而外的散發出迷人的風采，美容養顏效果也是很不錯的。

（03）小米，小米的營養價值相當的豐富，還有很多身體必須的微量元素，尤其是身體比較虛弱的時候，多喝一點小米粥能很好的養胃助消化，當然也能夠排毒利尿，而女性朋友想要除溼養顏，也應該適當的多喝一點這種小米粥。

（04）梨，梨是一種水分很多的水果，如果有咳嗽痰多或者是發燒的情況，都可以適當的多吃一點梨，不過體質虛寒的患者最好不要吃梨，治理的時候可以直接加熱做成蒸梨也可以煮湯來喝，梨是美味的水果也是非常不錯的祛溼食材。

（05）地瓜，可能很多人都經常會吃烤地瓜，但是並不知道地瓜其實能夠對女性身體祛溼，地瓜，吃起來非常的香甜，經常吃一點地瓜能夠促進我們腸胃的蠕動，有利於身體毒素的排出，如果將地瓜跟小米放在一起熬成地瓜粥來喝，功效會更加的好。

（06）銀耳，銀耳能夠生津潤肺，而且能夠滋陰養胃，處於一種非常好的食材，尤其是冬季感覺肺燥乾咳，甚至出現便祕的情況，都可以適當的多吃一點，銀耳能夠很好地滋潤我們的身體，而且能祛溼潤燥。

（07）紅豆，如果是在夏季的時候想要祛溼，其實可以多喝一點這種紅豆湯，可能很多人感覺夏季的時候應該多喝綠豆湯，其實紅豆也是非常不錯的，這種除溼排毒的食物能夠增加我們腸胃的蠕動功能，而且能夠促進排尿。

（08）薏仁，很多的女性在減肥的時候都喜歡喝一點薏仁粥，薏仁確實是很不錯的保健美食，而且還能夠祛溼美白肌膚，依然可以直接煮水喝或者少成粥來吃，能夠促進我們身體的血液迴圈，有利於身體水分的代謝，從而能夠很好的減肥除溼。

（09）甘蔗，經常吃一點甘蔗，對於我們的身體非常有好處，甘蔗能夠消痰止咳，滋陰潤燥而且還可以清熱解毒，是非常不錯的一種水果，女性感覺身體比較溼熱，可以選擇多吃甘蔗，能夠很好的改善體質。