氣滯血瘀調理方法

女性氣滯血瘀會引發很多的身體問題，比如痛經、月經不調、子宮肌瘤，還會出現比如貧血、心慌心悸，頭暈頭痛，以及氣短等症狀。作者自己也曾被診斷為氣滯血瘀，接受過一次手術之後又進行了適當的調理，氣滯血瘀的問題改善了許多。氣滯血瘀會引發更多疾病，絕對不只是生理痛的問題而已，所以一定要引起注意，儘早的調理。那麼，氣滯血瘀該如何自我調理呢？作者根據自己的一些心得，寫出這篇指南，希望能夠幫助到有此需要 的朋友們！

操作方法

（01）調理情志作者被自己的主治醫生嚴重警告過，就算是依然做忙碌的工作也沒關係，心情一定要調節好，調情志是調理氣滯血瘀最最有效的辦法。尤其是已婚女性，每天要面對那麼多的瑣事，非常的勞累。如果自己的情緒再不調理好，那麼氣滯血瘀的問題只能日日加重的。自己想辦法調理自己的情緒，不該想的不用想，不願意做的事情不用做，不想看的人一眼都不要看，不為別人，為了自己的健康，也要努力調節好自己的情緒，這才是調理並治療氣滯血瘀最好的辦法。

（02）飲食清淡忌油膩與甜食作者自己不吃油膩食物，但非常喜歡甜食，這一點是很多女性容易出現的問題。如果飲食過於油膩那麼會造成血脂高的問題，而飲食偏甜或者偏鹹的話，會讓血液的粘稠度大大加強，最終導致人體內的氣血執行不順暢，自然會出現一個氣滯血瘀的問題。所以說飲食一定要清淡為主，平日定期定量喝水，水果蔬菜類儘可能多吃一些。

（03）注意保暖切勿受涼氣滯血瘀出現的另一個原因和生活環境有關，生活環境過於寒冷，比如工作環境等等，那麼勢必會導致人體內的血管長期呈現一個痙攣狀態，那麼血液就不能順利流動，造成微血管一個堵塞或者血流不暢的問題，自然也能出現氣滯血瘀的症狀。所以說要改變生活環境，以及自己的工作環境溫度，讓自己每天身體感覺到暖暖的，尤其是女性的雙腳以及腹部腰部，都要做好保暖工作。

（04）每天堅持鍛鍊好吧，這是作者自己做不到的一件事。作者每天要和不同的客戶打交道，還要應付職場裡的那些明爭暗鬥，一天下來可以說累的連喘氣都有些發懶，哪還有精力鍛鍊呢？而一個人一旦不鍛鍊身體，那麼必然會出現心肌收縮非常無力且減弱的現象，體內的氣血自然緩慢，於是氣滯血瘀找上門啦。即使你和作者這般每天累的不想動，那麼在晚上回家的時候，做一做瑜伽動作也是可以的。公司離家不遠的話，可以堅持步行上下班，這樣也能有一個鍛鍊的機會。

（05）堅持每天泡腳或熱水浴在夏季的時候，不要貪涼用涼水洗腳或者洗頭髮洗澡之類，這樣會為氣滯血瘀提供“溫床”的，更不要貪吃冷飲。不管是春夏秋冬，堅持每天晚上用熱水泡腳十五分鐘左右，如果能夠熱水浴更好，這樣能夠促使體內寒氣的排出，加速血液迴圈，很大程度的改善了氣滯血瘀的問題。

（06）飲茶戒菸酒與咖啡氣滯血瘀人群是堅決不能飲酒吸菸的，這樣一來人體內的一氧化碳與血紅蛋白結合，那麼勢必會造成血液迴圈減慢甚至些許的堵塞，造成體內淤血的出現。喜歡喝咖啡的人群儘量減少對咖啡的攝入量，不如每天學著喝一些養生茶，比如玫瑰花茶，茉莉花茶等等，既能到到一個養生效果，還能讓氣滯血瘀問題得到很好的改善。

（07）積極治療身體器官疾病作者被醫生診斷出氣滯血瘀的時候，體內有子宮肌瘤與結腸繫膜淋巴管瘤，且結腸上的腫瘤已經到了不做手術就要出現危及生命的地步了。那個時候的作者體溫一直處於低燒狀態好幾個月了，整個人消瘦的非常嚴重，身體內的白血球大大增加，可以說到了很危險的一個地步。做完手術之後，身體內的炎症消除，加上爹媽給予的照顧，氣滯血瘀問題自然得到了調理與緩解。所以說當你發覺自己出現氣滯血瘀的問題時，先去醫院做一個全身體檢，一旦發現身體其他器官的疾病，趕緊治療，才能緩解氣滯血瘀問題。

（08）適當中藥調理氣滯血瘀症狀是可以吃一些中藥進行調理的，除了自己的飲食習慣以及生活習慣的調理之外，最好是找中醫看一下，然後根據你氣滯血瘀的程度決定選擇一些中藥進行治療。很多人會自己去藥店購買一些藥物，這是不可以的，即使是氣滯血瘀，症狀各不相同，原因也是各不相同，所以一定要去看醫生，再選擇適當的藥物。

特別提示

一定要先去醫院做一個徹底檢查，再進行適當的藥物調理，一切謹遵醫囑切勿自行治療！