吃毛豆的好處有哪些？

（01）降血脂，毛豆中的活性物質是能夠降低人體的血脂的水平，還能夠降低血液中膽固醇的含量。對於高血脂，肥胖，冠心病的患者都是具有一定的預防以及輔助性的治療效果。

（02）毛豆也能夠有效的改善便祕的症狀，毛豆中含有非常多的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有效改善便祕的症狀

（03）毛豆是具有養顏潤膚的效果。毛豆的營養非常豐富，含有多種活性的成分，經常食用能夠讓女性保持苗條的身材，膚色變得更為紅潤。

（04）夏天經常吃毛豆是能夠有效的緩解疲乏無力，食慾下降等症狀。由於毛豆是能夠為人體補充鉀元素的，有效的緩解流汗過多缺鉀所引起的食慾下降，乏力等症狀。