原地踏步走有什麼好處，可以減肥嗎？

來源：酷知科普網 1.5W

原地踏步走有什麼好處 健康的血管是富有彈性的，血液在內壁柔軟的健康血管中流動得也很順暢。血管一旦發生動脈硬化，內壁會增厚、變硬，血液迴圈不順暢，就會導致很多疾病的發生。隨著年齡的增長，尤其是40歲之後，人的血管容易出現問題。保持血管的健康，除了在飲食上要少吃高蛋白、油膩的食物，也可以適當做一些保健小動作，例如原地踏步走等。原地踏步走是一個非常簡單的動作，可在任何場合進行，它不但可以促進血液迴圈，對血管健康起到保健作用，還能夠改善心肺功能，消耗一定的脂肪。 原地踏步運動可以減肥嗎？ 原地踏步，無須進行地獄式訓練，而且，沒有規定的場地，可以一邊看電視、聽音樂一邊進行哦。當然啦，要想有瘦身效果，少不了要有正確的原地踏步姿勢，長期堅持，還能改善易胖的體質，也無需害怕減肥反彈。 原地踏步該怎麼去做？

原地踏步減肥

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