酸奶不能和什麼一起吃

雖然酸奶的營養成分非常高，但是跟有些食物搭配一起吃也是會有危害的，下面是不能跟酸奶一起吃的食物。

操作方法

酸奶不能跟火腿臘肉一起吃，容易致癌。
酸奶中含有有機酸，而火腿臘肉中含亞硝酸鹽，一起吃的話容易產生致癌物質亞硝胺。

酸奶不能跟香蕉一起吃。
香蕉有通便潤腸的作用，而酸奶也有助消化作用，兩者一起吃的話容易導致腹瀉。

酸奶不能跟豆製品一起吃。
豆製品裡面有很多的營養成分，而放在裡面含鈣比較高，一起吃的話酸奶容易將豆製品裡面的營養成分分解。

酸奶不能跟藥物一起吃。
酸奶裡面有很多人體酸需要的物質，如果跟藥物一起吃的話會降低藥效，發生化學反應。

特別提示

酸奶不能加熱，因為酸奶裡面還有很多的活性益生菌，加了的話會殺死益生菌，使它失去活性而降低營養成分。