火氣大對身體有什麼壞處？剋制情緒很重要

通常在日常生活中，很多人稍微遇到什麼瑣事，就會因此而大發脾氣，其實這樣真的很不好，大家應該好好學會剋制情緒。下面就給大家列舉幾個火氣大對身體的壞處，一起來了解下吧！

操作方法

（01）容易頭痛，如果經常有出現發火的情況，那麼就會把身體裡面的腎上腺素給激發出來，導致身體裡面快速進入到戰鬥的狀態，同時還會導致大腦裡面的神經變得腫脹起來，最終導致自己出現緊張性頭痛。

（02）消化系統容易變弱，一旦人們在上火的時候，那麼大腦就會出現戰鬥的訊號，這個時間段就為這血液全部都被輸送到四肢裡面，消化系統那邊明顯就要減少，最終還會導致腸道里面有用的細菌數量慢慢減少，然後那些有害的細菌就會乘虛而入了。

（03）容易生病，要是經常發火的話，人們體力的腎上腺激素就會被迸發出來，那麼這樣會導致血糖水平出現不平衡的現象，同時也會讓免疫系統變弱，抵抗力變低了，生病也是十分容易的。

（04）容易得肺病，有研究者發現，如果經常容易火大的人，那麼自己的呼吸系統就會逐漸開始減弱，很有可能就會因此而容易得肺病，所以大家在日常生活中應該好好把控自己的情緒，千萬不要輕易發火。

（05）容易得心臟病，畢竟人們在發火的時候，腎上腺素就會有所上升，隨即會導致血壓上升，這樣長期以往就會導致心臟病發生的機率變高，確實通過研究發現，經常動怒的人比正常人得心臟病的機率要高出三倍。

（06）容易得焦慮症，每個人在憤怒的時候，這樣就會導致自己的心率增加，並且讓身體時刻處在警覺的狀態，如果頻繁出現發火的喧囂，那麼就會給大腦裡面的神經元素增加更多的壓力，就意味著血清素被管控制，久而久之就會出現焦慮症。

（07）容易長皺紋，對於女性朋友來說，如果經常發火的話，很容易就會長出皺紋，這主要是因為壓力逐漸變大，這樣會導致糖皮質激素的數量逐漸變少，然而這種激素就會使得膠原蛋白變得十分缺乏，最終面板會變得特別鬆弛，皺紋也就隨之而來了。

（08）容易失眠，通常來說經常容易發火的朋友，很容易就會出現失眠的現象，這主要是因為憤怒之後，情緒會讓大腦和身體其他地方都出現高度緊張的訊號，從而讓自己沒有辦法找到放鬆的感覺，因此久而久之就會出現失眠的現象。如果你也有這種情況，那麼可以考慮在紙上把自己所有的憤怒全部都寫下來，讓自己放鬆。