打羽毛球對身體有什麼好處

操作方法

增強體魄
任何一項體育活動，都對增強體魄有很大的作用，相反的，任何一項體育運動，都需要健康身體做基礎，所以，打羽毛球也不例外~

預防或治療頸椎病
我們在上體育課老師教我們打羽毛球的時候都有一個高位球的教學，還會叫我們多練，特別是對於辦公室一族和學生，長期低頭或坐著玩手機看電腦，打羽毛球是個不錯的預防頸椎病的選擇哦~

交更多志同道合的朋友
打羽毛球可以去參加一些學校羽毛球協會或者俱樂部，在那裡可以認識很多一樣喜歡打羽毛球的朋友，甚至有些還很志同道合，也許真愛也在裡面哦~

鍛鍊身體靈敏性
羽毛球相比於其他球類運動不同的是動作技巧很多很靈活（是小編在選修了羽毛球后才驚奇的知道的）需要臨場反應迅速，身體靈活~