通勤時間過長會增加抑鬱嗎

簡要回答

通勤時長增加會產生抑鬱的情況，因為根據相關資料的顯示，上海平均通勤時間將近一個小時。在2017年建橋大學對於相關的學生、上班族進行了聯合調查，結果顯示。通勤時間在一個小時以上的上班族，抑鬱的概率將會高於平均水平的33%。

人們的通勤時長要是特別長，不僅僅會形成抑鬱，還會導致工作相關的壓力風險。在增高的高度可能會達到12%。每晚睡眠的時間不足7個小時的時候，會直接導致抑鬱的可能性增加到46%。

通勤時間過長產生的危害比較大嗎？
通常情況下人們通勤的時間特別的長，一旦超過30分鐘，將會比其他的人死得早。另外長距離的通勤也就意味著自己的鍛鍊和睡眠時間在逐步的減少。鍛鍊和睡眠時間在逐步的減少之後，肯定會影響到人們的健康長壽。

針對大部分人群
如果通勤時間較長，很多人還在堅持加班，休息的時間會進一步的壓縮。當自身的壓力比較大，甚至會產生抑鬱的可能。另外人們在日常的生活中要平衡好工作和生活之間的關係，建議大家有好的身體，擺脫通勤的壓力。