通勤時間長如何運動

簡要回答

通勤時間特別長，想要運動可以藉助交通工具運動。可能有部分人群發現自身通勤時間比較長，此時他們會使用交通工具通勤。比如在等車或者是在等車的過程中就可以進行簡單的運動，最常見的運動是走動拉伸或者是直接在公交站臺處跳躍。

步行
有些人步行通勤，這樣可以提高步行的速度，也可以加快腳步。另外人們在現實生活中通勤時間比較長，適當的步行能夠加快心跳，達到鍛鍊的目的。

在工作地點鍛鍊
其實很多人通勤時間比較長，可以選擇在工作地點鍛鍊。一般在工作地點鍛鍊的時候，只要有足夠的空閒時間就可以進行鍛鍊，像常見的運動有拉伸俯、臥撐或者是做瑜伽。

其他的運動方式
可能有部分人群在運動地點進行鍛鍊的時候，自己卻發現沒有足夠的空間，需要增加鍛鍊的裝置，像摺疊式的跑步機。當然也有部分人群正在開車通勤，將車停在途中也可以進行簡單的運動鍛鍊。比如做拉伸、跳躍，甚至做俯臥撐。由此可見，大家的通勤時間特別長的時候，其實可以適當的運動，但是要安排好對應的時間和空間。