如何糾正腿型

簡要回答

對畸形較輕的患者可通過保守方法矯正，譬如夾板、綁腿、鍛鍊以及使用矯正鞋墊。

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如若畸形比較嚴重，可通過手術結果以及內固定的方法矯正，可恢復正常的狀態。

平時需糾正走路的姿勢，保持昂首挺胸，目視前方，兩手放在身體兩側。在跨步時腳尖需要保持向外，均勻地跨出每一步，手臂還需要隨著身體擺動。

需要加強做腳底筋膜放鬆運動，一隻腳踩在網球上，建議光腳踩效果更好，身體的重心逐漸轉移到綵球的腳上，慢慢的前後移動。網球會在腳底前後滾動，可以堅持一分鐘左右，然後換腳做同樣的動作。

坐在椅子上，保持挺腰，背部和椅背分離，目視前方。兩隻手交叉放在膝蓋上，保持膝蓋彎曲90度，小腿和大腿之間垂直，小腿和地面之間垂直。兩隻手從內拉住膝蓋向外推保持10秒，也可糾正腿型。