減肥期間能吃火龍果嗎?
來源:酷知科普網 2.73W
簡要回答
吃火龍果不僅僅不會發胖,而且還會有助於減肥。
這是因為火龍果含有豐富的纖維素,這些纖維素可以給人帶來飽腹的效果,從而減少你對其他食物的攝入。起到減肥的目的。
並且火龍果還具有潤腸通便的功效,吃火龍果能促進腸道的蠕動,有助於排出體內的垃圾與毒素,並避免便祕。
另外火龍果還可以有效消除人體各個部位的水腫,這是因為火龍果的鉀元素含量豐富,鉀元素能有效避免水腫型肥胖。
但需要留意的是,火龍果含糖量不低,所以儘量要避免在晚上八點以後過多的攝入火龍果。