喝什麼茶減肥？

減肥，這是多數女性一輩子都在追求的事情吧？只是一直嚷嚷著減肥的妹子卻一直在肥胖或微胖的路上無奈的走著。減肥是一件很痛苦的事情，既要有超強的毅力，還要管住嘴邁開腿，這對妹子們來說真的很痛苦哦。那麼，有沒有能吃能喝，也不用一天天的出那麼多汗，就能有效減肥的辦法呢？我要是說做夢你會不會打我？哈哈，不開玩笑了，開始咱們今天的話題，想減肥的妹子每天喝這8款茶，輕輕鬆鬆減掉肥肉哦！

操作方法

（01）黑茶這種黑茶對於女性的腹部肥胖有不錯的效果，黑茶裡面所含的普諾爾成分對於消除腹部脂肪，有著非常好的效果，能夠有效防止腹部脂肪堆積而引發的“游泳圈”肥胖，讓女性擁有小蠻腰與平坦小腹真的不是夢。只是在喝黑茶的時候你要注意，要喝熱的黑茶，且在飯前喝一杯，飯後再喝一杯。堅持一個禮拜，基本上能見成效。

（02）烏龍茶烏龍茶屬於一種半發酵的茶葉，所含非常豐富的鐵鈣等元素，能很好的促使體內的消化酶進行體內脂肪的分解，達到阻斷脂肪在人體的吸收，從而抑制體內脂肪的生成。烏龍茶的喝法也是在飯前一杯飯後一杯熱茶，尤其是對於那些吃含有大量脂肪食物而引發肥胖的人群。

（03）荷葉茶荷葉自古就有清腸減肥的功效，且在喝荷葉茶一段時間後，對於那些油膩食物會有厭惡感，這一點非常適合那些愛吃大魚大肉以及油炸類食物肥胖的人群。在喝荷葉茶的時候，最好是空腹飲用，一天保持飲用的量。荷葉茶減肥有個好處，那就是不用過度的節食，就在你不知不覺間幫你消耗掉體內多餘脂肪。

（04）杜仲茶杜仲茶是用杜仲葉製作而成，含有豐富的礦物質，能夠有效的清理腸道，消脂減肥的功效，每天喝點杜仲茶，能夠有效的幫助我們排除體內垃圾，達到一個健身清腸消脂的療效，從而能夠達到一個減肥的效果。每天用杜仲泡茶，不但有減肥效果，且還能美容養顏增強免疫力哦。

（05）檸檬茶檸檬對於女性來說可是一個寶貝哦，有著不錯的美白效果，還能消除淡化色斑，更重要的，檸檬可是減肥的好寶貝呢。將新鮮檸檬切片，榨出檸檬汁，加入溫開水，並加入適當蜂蜜，有著不錯的美白減肥效果。你要是嫌棄麻煩，那麼，買那些幹檸檬片，每天加入熱水衝開，加入一小勺蜂蜜，不但減肥，還能養顏滋陰哦。

（06）酸溜根茶這款減肥茶有專門配置好的，手懶的朋友可以選擇買現成的回家泡茶喝，如果手勤快一些的，不妨自己製作酸溜根茶，對於減肥消腫消脂有著非常不錯的效果，就算是高血壓人群都可以飲用哦。原料有山楂、玉米須、茶樹根、薺菜花各十克，所有食材切碎加點點糖進行熬煮，每天飯後喝一杯，效果很好。

（07）山楂茶這款茶葉對於非常喜歡吃肉以及油炸類食品的肥胖人群特別有效，能夠達到一個快速幫助腸道消化，並幫助腸道將體內多餘垃圾排出去，且將體內多餘脂肪消除的功效。個人建議用山楂幹就可以，有時間的朋友可以用山楂幹煮水喝，沒時間的朋友直接用來泡水喝就行，不過胃酸過多者慎用。

（08）決明子茶這款茶是作者喝過一段時間的，不是為了減肥，而是因做過腸道手術導致經常性便祕，所以才喝這款茶的，效果很好。想減肥的朋友可以試一試，能夠幫助我們排出宿便並消脂減肥。去藥店買來決明子，自己炒制熟，每天閒著沒事就用來泡茶喝，效果很好。手懶的朋友去購買炒制好的決明子茶也有同樣的功效。

特別提示

不管哪一種減肥茶，都要根據自己的體質進行選擇，最好是諮詢相關醫生再行決定飲用哪一種，切勿自己在家亂吃亂喝。另外，想達到更快的減肥效果，需要每天適量運動哦。